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産後骨盤矯正

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産後の身体のお悩みは、 テラス骨盤整体にご相談ください!

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妊娠中にゆがんだ骨盤は、3〜4ヶ月かけてゆっくりと元の正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠中に身体のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなります。
特に産後3ヶ月頃までに、横すわりや椅子の足組み、猫背、授乳中にあぐらをかいているなどといった姿勢は骨盤をさらにゆがませる原因となります。

産後に体重は戻っても体型は戻らなかったという方がかなり多くいるといわれますが、その原因は骨盤のゆがみが大きく関係しているのです。

当院は赤ちゃん連れ・お子様連れでも安心してご来院いただけます!ベビーカーでの来院もOK!

こんなお悩み・心当たりはありませんか?

  • ポッコリお腹を何とかしたい
  • おしりが大きくなった気がする
  • 尿漏れ、冷え、便秘がある
  • 産後のスタイルが気になる
  • 肩がこりやすくなった
  • 疲れやすくなった
  • ウエストがきつくなった
  • 痩せにくくなった
  • 腰痛、肩こり、股関節痛がある
  • 産後の体調が優れない

産後骨盤矯正はなぜ必要?

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妊娠中は体内からホルモン(リラキシン)が出て骨盤をはじめ、全身の関節・靭帯がゆるみ骨盤が開いていきます。
さらに出産時に骨盤は開き、赤ちゃんが産道を通る時に恥骨結合が緩み骨盤が広がります。帝王切開の方も妊娠中のホルモン分泌により骨盤はひらいてしまいます。

骨盤がゆがむと肩こり・腰痛、むくみ、冷え性などの不調につながります。また、骨盤が開いた状態だと内臓の働きが悪くなり、代謝が悪くなることで産後太り、ぽっこりお腹、O脚に悩まされる方も多いです。

当院では骨盤の歪み・傾き・開きをチェックして1人ひとりに合わせた治療を行います。

骨盤がゆがむとどうなるの?

産後2~6ヶ月までがもっとも効果的です。

産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、骨盤矯正には絶好の機会です。
時期としては基本的に産後2~6ヶ月までに行うのがおすすめです。

産後1ヶ月は悪露がでるなど出産の影響がまだ体に残っており、無理に骨盤矯正を始めると悪露ができらないことがあるため1ヶ月は様子を見ましょう、ただし、あまりにも腰痛や恥骨痛がひどいときはご相談ください。

産後6ヶ月経つと骨盤が閉じた状態になり、一度閉じてしまうと矯正するのが大変になるので、そうなる前に骨盤矯正をしておくことをおすすめします。

産後は美しいプロポーションを取り戻すチャンスです!

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産後間もない頃(約1ヶ月)は、リラキシンというホルモンの働きにより、関節がゆるくなっています。
この時期は確かに骨盤がゆがみやすく不安定な時期でもあるのですが、逆に言うと、身体のゆがみを治すチャンスでもあります!

この好機を見逃すのはもったいないと思いませんか?

出産で開いてしまった骨盤やずれを元に戻すことにより、美しいプロポーションを取り戻しましょう!

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